XIII. Tonfa és Harcművészeti Tábor

2015. február 13-15.

Az NKE RTK Szent György Sportegyesület Tonfa Csoportjának a XIII. edzőtábora kerül megrendezésre február második hétvégéjén.
Helyszín: 1121 Budapest Farkasvölgyi út 12. Rendészettudományi Kar/ a volt Rendőrtiszti Főiskola /
Ideje: 2015. február 13. 17.00 órától február 15. 14.00- óráig

Szükséges felszerelés:

hálózsák, pléd, párna stb. (aki nem a szállón lakik, azoknak elhelyezés az öltözőkben, tornateremben tatamin )
sportruházat, dogi, karate ruha / gyakorló ruházat, tonfa (ha van!!), meleg ruha, védőfelszerelés, tornacipő, bakancs, papucs, tisztálkodó felszerelés, vitaminok, stb. (minden, amire egy edzőtáborban szükséged lehet)
a tábor ideje alatt 2-3 alkalommal főzünk teát és szombaton lesz egy közös pizzázás

A TÖBBI ÉTKEZÉST MINDENKI EGYÉNILEG OLDJA MEG!!

Szombat este közös bulizás a Légó Klub-ban, kb. 22.00 órától,
cím: Budapest, Szent István körút 15.

Programterv:

- 1. edzés péntek 17:30-19:00
- 2. edzés péntek 19:10-20:40
- 3. edzés péntek 23:30-1:00
- 4. edzés szombat 7:30-8:30
- 5. előadás szombat 9:00-10:00
- 6. előadás szombat 10:30-12:00

- 7. edzés szombat 15:00-16:30
- 8. edzés szombat 16:50-18:30
- 9. edzés vasárnap 9:00-10:00
- 10. edzés vasárnap 10:10-11:10
- 11. edzés vasárnap 11:20-12:30
- 12. edzés vasárnap 13:00-14:00

A vasárnapi, utolsó edzés után oklevélosztás, csoport fotó.

Az edzőtáborban külső helyszíneken is zajlik a képzés, például akadálypálya és az erdős területen végrehajtott önvédelem. A bakancsra illetve a gyakorló, meleg ruházatra (sport ruházatra) itt lesz szükség! FIGYELEM, HEGYVIDÉK!

Hangulatért felelősek: Halász Dávid - brasil jitsu, Támcsu Tibor - systema, specpodgotovka, Csizmadia Zoltán – Megfelelő légzéstechnika fontossága a sportban - előadás, Selmeczi Géza - Nincs vége a világnak, avagy sérülés, baleset utáni élet - előadás, Veres Csaba – tonfa,
A szombat délutáni két edzés /7-8./ IBK HF Kyokushin Karate jegyében - Senseiek Edzése!

Részvételi díj: 4.000- Ft.
Az oktatók, mesterek részére ingyenes a részvétel.
A fenti összegből a pizza, tea, energiaital, energiaszelet, oklevelek, oktatói ajándékok lesznek finanszírozva.

A részvételi szándékot 2015. 02. 06-ig kérem e-mailben jelezni:
Baksai Károly: E-mail: baksai.karoly@gmail.com
/ Tel.: +36-70-367-6249 /

V. Cs.
táborvezető
OSU!